帶寬使用指的是在特定時(shí)間內(nèi)通過網(wǎng)絡(luò)連接發(fā)送和接收的數(shù)據(jù)量。簡(jiǎn)單來說，它是你互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)管道中被流媒體、下載或?yàn)g覽等進(jìn)程占用的百分比。這個(gè)術(shù)語(yǔ)經(jīng)常與帶寬本身混淆，帶寬是你網(wǎng)絡(luò)中最高的數(shù)據(jù)傳輸速率（通常以兆比特每秒，Mbps 計(jì)）。如果你的互聯(lián)網(wǎng)套餐提供某個(gè)帶寬（速度），你的帶寬使用量就是你在任何時(shí)刻或一段時(shí)間內(nèi)實(shí)際消耗的該容量。高帶寬使用會(huì)降低網(wǎng)絡(luò)上所有人的連接速度，因?yàn)檫@意味著網(wǎng)絡(luò)接近容量。了解帶寬使用非常重要，這樣你才能管理活動(dòng)和設(shè)備，避免擁堵，保持流暢的性能。

帶寬使用為什么重要？

現(xiàn)代家庭或辦公室里充滿了所有想使用網(wǎng)絡(luò)的設(shè)備：智能手機(jī)、電腦、智能電視和物聯(lián)網(wǎng)設(shè)備。當(dāng)多個(gè)高數(shù)據(jù)活動(dòng)同時(shí)發(fā)生時(shí)（如視頻通話、4K流媒體或大文件下載），帶寬使用量會(huì)激增。當(dāng)網(wǎng)絡(luò)達(dá)到極限時(shí)，用戶將不得不面對(duì)視頻緩沖或網(wǎng)站加載緩慢的問題。了解帶寬使用情況有助于診斷這些卡頓。比如電影正在流媒體播放，而其他設(shè)備出現(xiàn)延遲，說明流媒體占用了大部分帶寬。使用監(jiān)測(cè)可以用來識(shí)別哪個(gè)設(shè)備或應(yīng)用占用了全部帶寬，并相應(yīng)調(diào)整。這將確保關(guān)鍵應(yīng)用（如工作相關(guān)的視頻會(huì)議）不會(huì)被較不重要的高使用率活動(dòng)打斷。閱讀恒訊科技的這篇文章了解更多信息。

帶寬使用趨勢(shì)與統(tǒng)計(jì)

近年來，由于數(shù)據(jù)密集型在線服務(wù)的增長(zhǎng)，帶寬使用量激增。全球互聯(lián)網(wǎng)流量現(xiàn)已達(dá)到歷史最高——截至2024年，全球每日傳輸?shù)臄?shù)據(jù)量超過33艾字節(jié)。從個(gè)人層面來看，這相當(dāng)于平均用戶每天在互聯(lián)網(wǎng)上移動(dòng)約4.2GB的數(shù)據(jù)。如此大規(guī)模的使用反映了我們對(duì)數(shù)據(jù)密集型活動(dòng)日益依賴的趨勢(shì)。其中一個(gè)最大的驅(qū)動(dòng)因素是視頻流媒體。事實(shí)上，截至2022年，視頻內(nèi)容約占所有互聯(lián)網(wǎng)流量的65%，此前疫情期間在線視頻使用激增。這意味著流媒體服務(wù)（如Netflix、YouTube和視頻通話）占據(jù)了大多數(shù)網(wǎng)絡(luò)帶寬的使用量。業(yè)內(nèi)報(bào)告指出，新冠疫情期間互聯(lián)網(wǎng)流量激增已成為帶寬使用的“新常態(tài)”，即使在封鎖高峰期后，需求依然持續(xù)高昂。

不僅數(shù)據(jù)被使用量增加，用戶使用量也在創(chuàng)歷史新高。在高速互聯(lián)網(wǎng)普及的地區(qū)，普通家庭的帶寬使用量大幅增長(zhǎng)。例如，在美國(guó)，2023年家庭平均每月使用約641GB數(shù)據(jù)，是五年前平均流量的兩倍多。這一趨勢(shì)沒有減緩的跡象;分析師預(yù)測(cè)，到2024年底，平均月用量將達(dá)到或超過700 GB。這些數(shù)據(jù)凸顯了日常活動(dòng)——從狂看劇到云備份——正在消耗數(shù)百GB的數(shù)據(jù)。高級(jí)用戶每月消耗1TB或更多數(shù)據(jù)的情況也越來越普遍。事實(shí)上，互聯(lián)網(wǎng)分析師已經(jīng)開始稱超過1TB的用戶為“高級(jí)用戶”，這一群體每年都在增長(zhǎng)。現(xiàn)在許多家庭甚至有“極端”用戶，他們一個(gè)月可能用掉2到5TB，尤其是當(dāng)多次4K視頻流和游戲下載頻繁發(fā)生時(shí)。

具體例子有助于說明某些活動(dòng)如何導(dǎo)致高帶寬使用。4K 超高清視頻流媒體是帶寬需求最高的常見活動(dòng)之一。流媒體播放一部4K電影或節(jié)目每小時(shí)大約需要7–10 GB。如果有人每天晚上觀看4K流媒體服務(wù)3小時(shí)，僅憑這項(xiàng)活動(dòng)，一個(gè)月就大約有630GB的數(shù)據(jù)量。兩個(gè)家庭成員這樣做，光是通過流媒體電視一個(gè)月就能輕松消耗大約1.2TB的電量。在線游戲和視頻通話消耗的數(shù)據(jù)比4K視頻少，但隨著時(shí)間推移，數(shù)據(jù)仍然會(huì)累積。Zoom視頻會(huì)議或多人游戲每小時(shí)可能占用幾百MB到1GB，這與視頻流相比微小，但在日常活動(dòng)中卻顯得顯著。所有這些數(shù)據(jù)都強(qiáng)調(diào)了一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：帶寬使用量創(chuàng)下歷史新高，了解這些數(shù)據(jù)有助于個(gè)人和組織確保其網(wǎng)絡(luò)能夠承受負(fù)載。

為什么監(jiān)控帶寬使用很重要

鑒于需求不斷增長(zhǎng)，監(jiān)控帶寬使用對(duì)個(gè)人用戶和網(wǎng)絡(luò)管理員都至關(guān)重要。對(duì)于家庭用戶，監(jiān)控使用情況可以防止超出數(shù)據(jù)限制（如果互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)套餐僅限月限），同時(shí)也能在設(shè)備間實(shí)現(xiàn)帶寬的平衡分配。大多數(shù)互聯(lián)網(wǎng)提供商會(huì)設(shè)定數(shù)據(jù)限制（某些套餐通常每月約1TB）。盡管目前家庭平均用電量低于該限額，但有很大比例的用戶（部分研究顯示約15%）經(jīng)常使用超過1TB。除非你清楚自己的使用量，否則你可能會(huì)支付更多費(fèi)用或被ISP限速。監(jiān)控可以讓用戶發(fā)現(xiàn)異常峰值，例如如果計(jì)算機(jī)使用的數(shù)據(jù)遠(yuǎn)超平時(shí)，可能是由于后臺(tái)更新，甚至惡意軟件傳輸大量數(shù)據(jù)。

除了避免帶寬上限，監(jiān)控帶寬使用還有助于維持網(wǎng)絡(luò)性能。當(dāng)你知道每個(gè)設(shè)備或應(yīng)用消耗的帶寬時(shí)，可以識(shí)別瓶頸。例如，當(dāng)一臺(tái)機(jī)器以全速流媒體或下載時(shí)，其他機(jī)器可能無(wú)法應(yīng)對(duì)。通過使用監(jiān)控，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)某個(gè)特定設(shè)備（如室友的筆記本電腦或青少年的游戲機(jī)）正在大量使用連接。家庭隨后可以采取行動(dòng)，例如停止下載或?qū)⒚芗靼才旁诜歉叻鍟r(shí)段。這在商業(yè)環(huán)境中尤為重要，因?yàn)閱斡脩羰褂寐矢撸瑤捒赡茌^低，這可能影響重要服務(wù)。持續(xù)高帶寬使用也可能表明網(wǎng)絡(luò)需要升級(jí)到更高容量的連接。

網(wǎng)絡(luò)安全也是通過監(jiān)控進(jìn)行的防御措施。如果帶寬使用突然無(wú)明顯原因跳躍，可能會(huì)指向網(wǎng)絡(luò)上的未授權(quán)設(shè)備或惡意軟件。例如，惡意軟件可能導(dǎo)致異常大規(guī)模的數(shù)據(jù)傳輸（有些惡意軟件會(huì)悄無(wú)聲息地利用你的網(wǎng)絡(luò)發(fā)送或接收數(shù)據(jù)，這可能在不知情的情況下占用帶寬）。這是因?yàn)橥ㄟ^監(jiān)控正常使用模式，可以更容易發(fā)現(xiàn)異常。總之，了解帶寬使用模式有助于用戶優(yōu)化互聯(lián)網(wǎng)體驗(yàn)，避免賬單上的意外，并主動(dòng)排查網(wǎng)絡(luò)變慢問題。下一步是了解如何檢查路由器的帶寬使用情況，路由器是管理家庭網(wǎng)絡(luò)流量的中央設(shè)備。

如何檢查路由器的帶寬使用情況

大多數(shù)現(xiàn)代路由器都提供監(jiān)控網(wǎng)絡(luò)帶寬使用的方法。路由器是檢查使用情況的理想場(chǎng)所，因?yàn)榧抑兴性O(shè)備都通過它連接，可以追蹤通過互聯(lián)網(wǎng)連接的總數(shù)據(jù)（有時(shí)還包括每個(gè)設(shè)備的數(shù)據(jù)）。要檢查路由器的帶寬使用情況，請(qǐng)遵循以下一般步驟：

登錄路由器的管理界面：登錄路由器設(shè)置時(shí)，使用管理員憑證登錄。這通常通過在瀏覽器中輸入路由器的本地IP地址（如192.168.1.1或192.168.0.1）來完成。一些路由器還提供移動(dòng)應(yīng)用用于管理。（如果使用默認(rèn)登錄，建議盡快更改管理員密碼以保障安全。）

進(jìn)入狀態(tài)或統(tǒng)計(jì)部分：在路由器菜單里查看顯示網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計(jì)或帶寬/數(shù)據(jù)使用量的部分。它可能標(biāo)注為“統(tǒng)計(jì)”、“帶寬”、“流量計(jì)量”或“數(shù)據(jù)使用量”。在許多路由器上，這些信息會(huì)在高級(jí)設(shè)置標(biāo)簽頁(yè)或狀態(tài)/網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控頁(yè)面下。不要猶豫，在界面菜單中點(diǎn)擊，直到找到顯示數(shù)據(jù)傳輸詳情的頁(yè)面。你本質(zhì)上是在尋找任何圖表、表格或數(shù)字，來表示使用了多少數(shù)據(jù)。

查看帶寬使用詳情：進(jìn)入相應(yīng)頁(yè)面后，路由器會(huì)顯示經(jīng)過該頁(yè)面的數(shù)據(jù)量。這可以通過實(shí)時(shí)圖表顯示當(dāng)前使用量（以 Mbps 計(jì)）和/或累計(jì)數(shù)據(jù)使用量（以 MB 或 GB）的形式出現(xiàn)。有些路由器按時(shí)間段顯示使用情況——例如，過去24小時(shí)、上周或當(dāng)月的數(shù)據(jù)使用量。還有些只顯示自路由器上次重啟以來的持續(xù)總數(shù)。如果你的路由器允許，你可以重置計(jì)數(shù)器或指定一個(gè)測(cè)量日期范圍（這有助于與你的計(jì)費(fèi)周期對(duì)齊）。

檢查每臺(tái)設(shè)備的使用情況（如果有的話）：許多較新的路由器和網(wǎng)狀Wi-Fi系統(tǒng)會(huì)列出每個(gè)連接的設(shè)備及其使用的數(shù)據(jù)量。在使用頁(yè)面上，查找按設(shè)備或IP/MAC地址劃分的詳細(xì)信息。例如，界面可能顯示家庭電腦本周使用了50GB，智能電視使用了120GB，依此類推。有些路由器型號(hào)比其他型號(hào)更詳細(xì)——不是所有型號(hào)都會(huì)列出設(shè)備數(shù)據(jù)，但如果有，那非常方便。這有助于識(shí)別哪些設(shè)備占用帶寬最多。如果你在列表中看到一個(gè)陌生設(shè)備使用數(shù)據(jù)，那可能意味著鄰居或陌生人未經(jīng)許可使用了你的Wi-Fi，這種情況下你應(yīng)該保護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全（甚至可以從路由器界面中移除未知設(shè)備）。

考慮下載和上傳的使用情況：請(qǐng)記住，帶寬的使用包括下載（數(shù)據(jù)傳輸?shù)侥愕脑O(shè)備）和上傳（從設(shè)備發(fā)送到互聯(lián)網(wǎng)的數(shù)據(jù)）。路由器通常會(huì)分別顯示下游和上游數(shù)據(jù)。為了了解完整的情況，記下兩個(gè)數(shù)字。通常，下載量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過家庭用戶的上傳（因?yàn)橄窳髅襟w和瀏覽這些活動(dòng)下載量較大），但如果你上傳量大（比如備份照片到云端或直播視頻），也要注意這一點(diǎn)。

不同路由器品牌可能會(huì)使用不同的術(shù)語(yǔ)。例如，在NETGEAR路由器上，通常可以啟用流量計(jì)量器功能來記錄每月數(shù)據(jù)使用情況。華碩路由器上有一個(gè)叫Traffic Analyzer的功能，可以按天和按設(shè)備提供使用圖表。如果上述說明與路由器界面不符，可以查看廠商支持網(wǎng)站或說明書，查找“數(shù)據(jù)使用”、“流量監(jiān)控”或“帶寬監(jiān)控”等關(guān)鍵詞。好消息是，大多數(shù)家用路由器都內(nèi)置數(shù)據(jù)追蹤功能。可能只需要在菜單里點(diǎn)就能找到它。

隨時(shí)間監(jiān)控帶寬使用情況

一次檢查可以給你一個(gè)快照，但你可能需要持續(xù)監(jiān)控使用情況，或者在整個(gè)計(jì)費(fèi)周期內(nèi)監(jiān)控。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法是在已知時(shí)間重置路由器的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（例如新計(jì)費(fèi)月開始時(shí)或路由器重啟后）。路由器會(huì)從零開始計(jì)數(shù)，之后你可以登錄查看積累了多少數(shù)據(jù)。有些路由器允許你輸入每月重置日期，或者按計(jì)劃自動(dòng)重置計(jì)數(shù)器。如果你的路由器支持這個(gè)功能，可以用它來配合你ISP的計(jì)費(fèi)周期——這樣路由器就能顯示比如“本月用數(shù)據(jù)：X GB”，非常方便。

如果你的路由器內(nèi)置界面有限甚至不夠詳細(xì)，你總可以選擇其他替代品。第三方網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控工具可以幫助更深入地跟蹤每個(gè)設(shè)備或應(yīng)用的帶寬使用情況。更有經(jīng)驗(yàn)的用戶可以使用網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控軟件如Wireshark，實(shí)時(shí)查看哪些設(shè)備或應(yīng)用正在消耗數(shù)據(jù)。Wireshark 是一款數(shù)據(jù)包分析軟件，運(yùn)行在計(jì)算機(jī)上;當(dāng)它應(yīng)用到你的網(wǎng)絡(luò)時(shí)，能夠捕獲數(shù)據(jù)包，并可以測(cè)量體積。這些細(xì)節(jié)通常遠(yuǎn)超普通家庭所需的，但當(dāng)你想追蹤未知的帶寬占用者，或需要確保沒有惡意軟件淹沒你的連接時(shí)，這非常有用。還有用戶友好的應(yīng)用和程序（如Windows上的GlassWire，或Windows/macOS中的網(wǎng)絡(luò)使用追蹤器），可以顯示設(shè)備上各應(yīng)用的數(shù)據(jù)使用情況。不過，請(qǐng)記住，這些設(shè)備級(jí)工具只能監(jiān)控該設(shè)備的使用情況。路由器對(duì)網(wǎng)絡(luò)中所有設(shè)備擁有全局視角。

另一種選擇是，如果你的路由器監(jiān)控不好，可以給它裝定制固件或使用單獨(dú)的監(jiān)控設(shè)備。其他技術(shù)更熟練的用戶可以在兼容路由器上安裝開源固件，如DD-WRT或OpenWRT，這些路由器通常更具備帶寬監(jiān)控能力。此類固件替換可能提供詳細(xì)圖表，甚至在使用量超過限制時(shí)指定配額或警報(bào)。獨(dú)立的網(wǎng)絡(luò)監(jiān)控盒和專業(yè)工具（如 SolarWinds、PRTG Network Monitor 等）主要用于企業(yè)，也可以安裝在家庭網(wǎng)絡(luò)中，實(shí)現(xiàn)高度細(xì)致的監(jiān)控。不過對(duì)大多數(shù)人來說，路由器內(nèi)置工具加上偶爾使用測(cè)速或監(jiān)控應(yīng)用，足以監(jiān)控帶寬使用情況。

檢查特定路由器的帶寬使用情況

雖然大多數(shù)路由器的通用步驟都適用，但這里有幾個(gè)關(guān)于流行路由器品牌的簡(jiǎn)要例子，以更具體地說明：

NETGEAR（夜鷹系列）：登錄路由器的網(wǎng)頁(yè)界面。進(jìn)入高級(jí)>高級(jí)設(shè)置>交通計(jì)量器。如果還沒有，請(qǐng)啟用流量計(jì)量器。路由器會(huì)顯示數(shù)據(jù)使用統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，你可以設(shè)置從特定日期開始計(jì)數(shù)（并每月重置）。NETGEAR的界面可以顯示每日、每周和每月通過路由器的數(shù)據(jù)總量。

Linksys智能Wi-Fi路由器：通過瀏覽器登錄Linksys路由器的管理頁(yè)面。請(qǐng)前往管理區(qū)。有選項(xiàng)可以啟用日志記錄或統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。啟用后，你可以查看日志或流量監(jiān)控器，顯示互聯(lián)網(wǎng)流量隨時(shí)間變化。雖然圖形化效果不那么強(qiáng)，但會(huì)列出發(fā)送和接收的字節(jié)總數(shù)。

TP-Link等：許多系統(tǒng)設(shè)有“統(tǒng)計(jì)”或“帶寬控制”部分。例如，TP-Link較新的路由器通常會(huì)有一個(gè)流量統(tǒng)計(jì)頁(yè)面，列出每臺(tái)設(shè)備的使用情況。你可能需要先啟用流量監(jiān)控功能。如前所述，華碩路由器配備了流量分析儀，可以清楚按天和設(shè)備劃分。

如果你在路由器上找不到任何使用信息，可能是該功能缺失或隱藏了。在這種情況下，使用ISP提供的使用量表（許多ISP賬戶允許你登錄查看月流量）是總用量的替代方案。但這不會(huì)提供每臺(tái)設(shè)備的詳細(xì)信息——對(duì)于這些設(shè)備，要么需要升級(jí)路由器，要么是單獨(dú)的監(jiān)控工具。

管理帶寬使用的小貼士

道如何檢查帶寬使用會(huì)讓人感到有力量。一旦你看到這些數(shù)字，你可能想管理和減少使用量，以避免出現(xiàn)問題。以下是基于常見高使用率場(chǎng)景的一些建議：

識(shí)別重度用戶或應(yīng)用：如果某個(gè)設(shè)備持續(xù)占用大量帶寬（如路由器統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)所示），檢查它在做什么。它可能是自動(dòng)下載更新，或者在后臺(tái)同步到云服務(wù)。許多軟件允許安排更新或限制帶寬。例如，如果云備份每天晚上7點(diǎn)占用連接，可以安排在深夜運(yùn)行。

流媒體的畫質(zhì)設(shè)置：如前所述，視頻流媒體會(huì)消耗大量數(shù)據(jù)。大多數(shù)流媒體平臺(tái)允許你調(diào)節(jié)畫質(zhì)。用高清代替4K或標(biāo)清代替高清，帶寬占用會(huì)大幅減少。標(biāo)清流媒體每小時(shí)僅占用約0.5–1 GB，而4K中最高可達(dá)7+GB/小時(shí)。如果你的數(shù)據(jù)流量限制很緊或連接慢，降低Netflix、YouTube等視頻質(zhì)量可以確保你不會(huì)把帶寬用滿。有些路由器甚至具備QoS（服務(wù)質(zhì)量）功能，可以優(yōu)先處理某些流量（比如工作相關(guān)服務(wù)）而非娛樂流媒體。

保護(hù)你的Wi-Fi網(wǎng)絡(luò)安全：確保只有授權(quán)人員/設(shè)備使用你的帶寬。弱的Wi-Fi密碼或開放網(wǎng)絡(luò)可能會(huì)讓鄰居或陌生人在你不知情的情況下連接并使用你的互聯(lián)網(wǎng)。這不僅會(huì)增加你的帶寬使用，還會(huì)減慢網(wǎng)絡(luò)速度并帶來安全風(fēng)險(xiǎn)。定期檢查路由器上的連接設(shè)備列表，并使用強(qiáng)有力的WPA2/WPA3加密并使用安全密碼。

在非高峰時(shí)段規(guī)劃大量下載/上傳：如果你需要下載一個(gè)龐大的游戲文件或上傳大量視頻，在夜間或其他用戶不使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)段上傳，可以盡量減少影響。一些路由器允許調(diào)度或限制某些設(shè)備，以避免關(guān)鍵時(shí)刻導(dǎo)致連接飽和。

如有需要，升級(jí)您的套餐或路由器：如果監(jiān)控顯示您的家庭持續(xù)使用接近最大帶寬（無(wú)論是速度還是總流量上限），可能就該考慮升級(jí)了。升級(jí)到更快的網(wǎng)絡(luò)套餐可以增加帶寬容量，從而更好地同時(shí)處理多項(xiàng)高使用率活動(dòng)。如果您的舊路由器無(wú)法有效應(yīng)對(duì)更快的連接吞吐量，或者缺乏現(xiàn)代流量管理功能，升級(jí)路由器也能有所幫助。

結(jié)論

帶寬使用是當(dāng)今互聯(lián)網(wǎng)驅(qū)動(dòng)世界中的關(guān)鍵指標(biāo)。它代表你在互聯(lián)網(wǎng)連接上使用了多少數(shù)據(jù)，并受到從流媒體電影到刷社交媒體等各種因素的影響。隨著更多設(shè)備上線和日常生活中更高質(zhì)量的內(nèi)容，帶寬使用率在全球創(chuàng)下新高。了解帶寬使用情況——并檢查使用量——對(duì)于順暢高效的互聯(lián)網(wǎng)體驗(yàn)至關(guān)重要。值得慶幸的是，路由器的帶寬使用情況變得更加用戶友好，大多數(shù)路由器都內(nèi)置了查看數(shù)據(jù)使用詳情的工具。通過定期監(jiān)控這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，用戶可以及早發(fā)現(xiàn)問題，調(diào)整習(xí)慣，確保網(wǎng)絡(luò)運(yùn)行最佳。在一個(gè)家庭每月可移動(dòng)數(shù)百GB數(shù)據(jù)的時(shí)代，主動(dòng)管理帶寬使用是避免網(wǎng)絡(luò)賬單變慢和意外的明智方式。利用上述路由器工具和技巧，利用數(shù)據(jù)和理解，全面優(yōu)化帶寬使用，實(shí)現(xiàn)無(wú)縫的在線體驗(yàn)。